Tabelle d'allenamento
Un programma personalizzato per andare più forte e sentirsi meglio, pur dedicando lo stesso tempo per allenarsi.
Una corretta programmazione dell’allenamento è fondamentale per non incorrere nel rischio di fare tanta fatica, ma nella direzione sbagliata!
Lo studio elabora per ogni disciplina sportiva, individuale o di squadra, singole tabelle di allenamento o l’intera programmazione annuale, in forma personalizzata, applicando le più avanzate metodologie.
La tabella chiarisce dettagliatamente l’allenamento per i giorni della settimana a disponibilità dell’atleta, con i parametri di potenza, frequenza cardiaca, distanza da compiere o serie da effettuare, tempo e relativo carico.
Il programma d'allenamento settimanale viene inviato tramite posta elettronica entro il lunedì mattina, elaborato in base alle sensazioni e allo stato di forma riferiti dall’atleta e ai risultati dei test di valutazione effettuati periodicamente, fondamentali per avere un riscontro oggettivo dell’incremento di prestazioni dell’atleta.
Sottolineo inoltre un fattore cui faccio molta attenzione:
la pianificazione dell’allenamento è programmata in base alle esigenze lavorative e familiari del soggetto.
